4 tác dụng không mong muốn khi sử dụng dấm táo

Dấm rượu táo là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cân, chữa hôi miệng, và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá liều hoặc kéo dài, nó có thể gây tác hại, chủ yếu là nhẹ và dễ phòng tránh. Một trong những tác hại là làm suy yếu men răng do hàm lượng axit cao. Để tránh điều này, nên pha loãng dấm táo với nước hoặc uống bằng ống hút.

Sau khi uống, nên súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ axit trên răng. Tiêu thụ quá nhiều giấm táo có thể dẫn đến hạ kali máu và mật độ xương thấp, dễ gây loãng xương. Cân bằng kali trong máu rất quan trọng cho sức khỏe; thiếu kali có thể gây liệt. Để tránh tình trạng này, không nên dùng giấm táo quá mức và nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, một số người có thể gặp triệu chứng ợ nóng, tiêu chảy, khó tiêu và đau bụng khi dùng giấm táo.

Dấm táo có thể gây khó chịu tiêu hóa do lượng axit không được trung hòa, đặc biệt ở những người tiêu thụ nhiều. Nếu gặp triệu chứng này, bạn nên giảm hoặc ngừng sử dụng. Nếu không dùng dấm táo mà vẫn có triệu chứng, hãy đi khám.

Ngoài ra, dấm táo có thể tương tác với một số thuốc như digoxin, thuốc lợi tiểu (như lasix), thuốc nhuận tràng và insulin, có thể làm giảm tác dụng hoặc gây tác dụng phụ. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dấm táo.